种是美国凯格尔博士发明的种锻炼盆底肌,有预防和改善轻度盆底功能疾病的方法。名字叫做凯格尔运动。 凯格尔运动不仅针对怀孕之后的盆底肌功能恢复有很大作用,而且对于孕期便秘和痔疮的情况也有定好处。总之,多用这种方法锻炼锻炼好处多多。
超 超也是女性做妇科检查必不可少的个项目,通过超能够检查女性身体的很多疾病,比如说畸形,再比如说盆腔炎,并且做超还能判断输卵管是否积液,是否出现了肌瘤等系列的妇科疾病。超有普通超和阴超两种,在做普通超的时候要憋尿,这样才能看得比较清晰,让检查结果更加准确。做阴超的时候虽然不用憋尿,但是女性月经期间或者本身存在传染疾的不要做阴超。至于做哪种类型的超,还是听从的指导和建议,根据自身的情况做出科学的选择。